cours en groupe
max 4personnes
Travail sur tapis & petit matériel
cours en groupe
max 4personnes
Travail sur Appareils Traditionnel
Reformer/ Tower/ Spine Corrector/ Chair
(Venez tester, pour voir la diffrence par vous-même.)
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max 4personnes
Travail sur tapis & petit matériel
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Travail sur Appareils Traditionnel
Reformer/ Tower/ Spine Corrector/ Chair
Votre première rencontre avec nous est entièrement gratuite et sans engagement. Vous bénéficiez d’une séance privé et d’un cours collectif offert. Nous souhaitons que vous testiez le Pilates, que vous testiez notre studio et que vous testiez nos compétences d’enseignants afin de déterminer si nous vous convenons. Le but est que vous continuiez uniquement si vous pouvez ressentir et constater à quel point le Pilates peut être bénéfique pour votre corps et que cela en vaut votre investissement.
Optez pour des vêtements confortables et respirants, tels que des pantalons de yoga et un haut ajusté, qui vous permettent de bouger librement, tout en évitant les vêtements trop amples ou trop serrés.
La régularité est la clef de vos résultats plus que la fréquence. Essayez de pratiquer régulièrement, idéalement une fois à maximum trois fois par semaine. La fréquence déterminera la vitesse à la quelle vous aurez vos résultats. Deux fois par semaine est ce qu’il y a de plus optimale au départ de votre découverte au corps, même une seule séance hebdomadaire peut déjà avoir des effets bénéfiques notables sur votre corps et votre esprit.
Le Pilates est accessible à tous, quel que soit l'âge. Nos élèves ont entre 5 et 99ans. Tous nos cours sont systématiquement adapté à votre âge, vos aptitudes et vos buts. Être à l’écoute de vos besoin est notre priorité. Si vous souhaitez toutefois être rassuré, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé avant de commencer, en particulier si vous avez des problèmes médicaux.
Des modifications permettent de pratiquer le Pilates même en cas de douleurs ou de blessures. Informez votre enseignant, demandez conseil sur ce que vous pouvez faire sans danger et envisagez de suivre des cours privés spécialisés adaptés à votre corps et ses besoins de réhabilitation.